Атомни навици: Минимална промяна, забележителни резултати - твърди корици

Как малките промени водят до големи резултати? В световния бестселър „Атомни навици“ Джеймс Клиър показва как всекидневните избори и микропромени могат да трансформират живота ни. Книгата е преведена на десетки езици и е помогнала на милиони хора да изградят по-добри навици, да преодолеят лошите модели и да постигнат устойчив успех.

С прост, ясен и доказан подход авторът представя система, която работи във всяка сфера – лична, професионална и социална. „Атомни навици“ не е просто книга за мотивация, а практическо ръководство за реална промяна, което разкрива как: да създавате малки, но устойчиви навици, които носят големи резултати; да прекъснете лошите модели, които ви задържат назад; да изградите среда, която подкрепя вашите цели; да превърнете напредъка в постоянна част от ежедневието си.

Една от най-продаваните и цитирани книги за личностно развитие и продуктивност. Събира в себе си научни изследвания, реални примери и приложими стратегии. Подходяща за всеки, който иска да подобри здравето си, работата си или взаимоотношенията си чрез малки, но значими промени.

Книгата е издадена на английски със заглавието „Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones“.

„Атомни навици“ предлага доказана стратегия за успех. Независимо дали сте лидер, който иска най-доброто за екипа си, атлет, който се готви за състезание, или просто човек, който не може да откаже цигарите, да свали някой килограм или да намали стреса в живота си – тази книга ще ви помогне да постигнете целите си стъпка по стъпка.

Джеймс Клиър, един от водещите експерти по изграждане на навици, разказва как удивителните постижения всъщност са резултат от дребни на пръв поглед, но значими промени в поведението ни.

Въртите се в омагьосан кръг от вредни навици? Проблемът не е у вас. Проблемът е в системата, която използвате. Често лошите навици биват повтаряни отново и отново. Не защото не искаме да се променим, а защото ни липсва правилен подход. „Атомни навици“ дава отговор на въпроса как да променим поведението си, така че да се отърсим от нежеланите привички и да запазим онези, които допринасят за доброто ни физическо и емоционално здраве.