| Автор: | Давиния Тейлър |
| Година на издаване: | 2024 |
| Език: | Български |
| Корица: | Мека |
| Националност: | Английска |
| Оригинално заглавие: | Hack Your Hormones |
| Преводач: | Богдана Димитрова |
| Страници: | 296 |
| Издател/Производител: | Хермес |
| ISBN/Barcode: | 9789542623816 |
| Код: | 0002.19092 |
| Размери: | 0.2 kg ( 13 cm x 20 cm ) |
- Налично онлайн
Когато става въпрос за хормони, повечето хора ги свързват с „женски проблеми“. Малцина обаче съзнават, че те регулират почти всичко – от съня и апетита до настроението и реакцията на стрес.
В книгата си „Балансирай хормоните си. Биохакинг за добра форма, концентрация, енергия и сън“ Давиния Тейлър показва, че хормоните са невероятен инструмент за постигане на оптимално здраве само ако можем да ги надхитрим по правилния начин. Тя предлага ефикасна биохакинг-стратегия, с която да постигнем добра форма, здрав сън, висок тонус и концентрация. Отправна точка на научнообоснования ѝ подход са симптомите, а когато откриете какво стои зад тях, ще научите как да си помогнете с лесноприложими стратегии, сред които детокс, физическа активност, хранителни добавки и ноотропи, дихателни упражнения, студени душове, периодично гладуване, поддържане на чревното здраве.
В наръчника ще откриете и съвети от д-р Мохамед Енаят, уважаван специалист по функционална и превантивна медицина, който също така ще ви даде насоки за изследвания и какво да обсъдите с личния си лекар.
