Фитнес за всички

Жажда за победа: Хората, които създадоха Формула 1

Методическото ръководство "Фитнес за всички" е адресирано към желаещите да подобрят качеството си на живот чрез грижа за собственото здраве и добра кондиция.
Представени са основните тренировъчни методи, средства и принципи, с помощта на които се осъществяват заниманията по фитнес.
За по-доброто разбиране онагледяването включва фотоснимки на 66 основни и изолирани упражнения за въздействие върху различните мускулни групи.
Предложените примерни тренировъчни програми имат препоръчителен характер за изпълнението им от начинаещи и по-напреднали фитнес любители.
Дадени са някои общи постановки, отнасящи се до хранителните вещества и храненето, които са в пряка зависимост със здравословния начин на живот.

От същата категория

Формула 1 е скорост, блясък, опасност и огромно богатство! Книгата „Жажда за победа: Хората, които създадоха Формула 1“ разказва как малка група необи..

25.00 лв.

Изгубеното изкуство на бягането

ИЗЧЕРПАН

Шейн Бензи е треньор по бягане и специалист по движение, основател на платформата Running Reborn. Проучванията му го отвеждат до разнообразни, често е..

20.00 лв.

Йога (34 карти за медитация и книга за йога)

Тази кутия е предназначена за всички, които искат да научат повече за йога и да черпят вдъхновение за своята практика. Носете мъдростта и духа на йога..

26.95 лв.