Автор: | Шунмьо Масуно |
Година на издаване: | 2023 |
Език: | Български |
Корица: | Мека |
Страници: | 200 |
Издател/Прозиводител: | Колибри |
ISBN/Barcode: | 9786190212126 |
Код: | 0015.09199 |
Размери: | 0.3 kg ( 14 cm x 21 cm ) |
- Налично
Как да постигнете спокойствие с 48 урока от дзенбудистки монах
В новата си книга Шунмьо Масуно е събрал някои от най-ценните дзен практики в 48 лесни урока за справяне с тревогите и стреса. С нейна помощ ще се научите да контролирате ежедневните си безпокойства, както в работата, така и в личния си живот. Този достъпен и лесно приложим наръчник ще превърне дзен практиките и източната мъдрост в успешен начин за справяне с проблемите в живота ви, а вас - в по-спокойна и по-позитивна версия на себе си.
Ето няколко бързи съвети:
Урок #1: не се сравнявайте с другите и 90% от маниите ви ще изчезнат;
Урок #5: не се фокусирайте върху неща, които са извън вашия контрол;
Урок #10: спрете с бързането, спрете с преследването на цели на всяка цена;
Урок #11: тълкувайте нещата положително - вие сте този, който решава дали сте щастлив, или не;
Урок #14: спрете да приемате твърде много информация;
Урок #24: действайте, вместо да се тревожите - нещата определено ще се получат по-добре.