| Автор: | Тибо Мьорис |
| Година на издаване: | 2024 |
| Език: | Български |
| Корица: | Мека |
| Националност: | Френска |
| Оригинално заглавие: | Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings |
| Страници: | 238 |
| Издател/Производител: | Анхира |
| ISBN/Barcode: | 9786197764123 |
| Код: | 0166.00147 |
| Размери: | 0.2 kg ( 13 cm x 20 cm ) |
- Налично онлайн
Искаш ли да преодолееш негативните си емоции? Имаш ли чувството, че не си достатъчно добър? Нуждаеш ли се от помощ за справяне със стреса? Решението е да разбереш как работят емоциите ти и да приложиш специфични техники, така че да ги управляваш по възможно най-ефективния начин.
„Овладейте емоциите си“ е практическото ръководство, което твоите родители е трябвало да ти дадат, когато си се родил. Когато го прочетеш, ще научиш как да се справяш с негативните емоции, за да можеш да водиш по-щастлив и по-пълноценен живот.
В „Овладейте емоциите си“ ще научиш:
- Лесна формула, чрез която да препрограмираш ума си, така че да изпитваш повече положителни емоции;
- 31 прости стратегии за справяне с негативните емоции;
- Как да промениш вътрешния си монолог, за да поемеш по-добър контрол над живота си;
- Практически упражнения за справяне със стреса, дефанзивността, завистта,
- ревността, страха и други негативни емоции;
- Как да използваш емоциите си, за да стимулираш личностното си израстване.
Книгата „Овладейте емоциите си“ е пълна с практически упражнения, които ще окажат незабавно положително въздействие върху емоционалното ти благополучие. Така че, ако искаш да преодолееш негативните чувства, да поемеш контрол над емоционалното си състояние и да водиш по-позитивен и спокоен живот, вземи тази книга сега.
