Победи тревожността. Книга с упражнения за жени
| Автор: | Бианка Л. Родригес |
| Година на издаване: | 2025 |
| Език: | Български |
| Корица: | Мека |
| Националност: | Американска |
| Оригинално заглавие: | Anxiety Workbook for Women: Relieve Anxious Thoughts and Find Calm |
| Преводач: | Елена Мудова |
| Страници: | 272 |
| Издател/Производител: | Ava Books |
| ISBN/Barcode: | 9786199303122 |
| Код: | 0258.00215 |
| Размери: | 0.3 kg ( 13 cm x 20 cm ) |
- Налично онлайн
26.95 лв. (13.78 €)
Все по-често усещате напрежение, умора и безпокойство? Мислите ви препускат, тревогите се трупат, а светът около вас изглежда все по-забързан? Ще се случи ли това, от което се страхувате? А ако не се случи?
„Победи тревожността“ ще ви помогне да:
- разберете какво представлява тревожността и защо тя е толкова често срещана при жените;
- откриете и осъзнаете своите модели на поведение;
- използвате доказани техники като осъзнатост, медитация и когнитивно-поведенческа терапия;
- намерите вдъхновение в историите на жени, които са преодолели тревожността.
Тази книга не е просто ръководство – тя е
вашият личен инструмент за изграждане на спокойствие, увереност и
хармония в живота ви. С нейна помощ ще се научите да разпознавате и
овладявате тревожните мисли, да приемате несигурността и да си върнете
контрола върху собственото си щастие.
Животът е кратък. Заслужавате да го изживеете с лекота, увереност и вътрешен мир.
