| Автор: | Ерик Ортън |
| Година на издаване: | 2016 |
| Език: | Български |
| Корица: | Мека |
| Националност: | Американска |
| Оригинално заглавие: | The Cool Impossible |
| Преводач: | Наталия Янева |
| Страници: | 288 |
| Издател/Производител: | Вакон |
| ISBN/Barcode: | 9789549535006 |
| Код: | 0257.00108 |
| Размери: | 0.38 kg ( 15 cm x 22 cm ) |
- Налично онлайн
Ерик Ортън, треньорът от световния бестселър „Родени да тичат“, ни повежда по пътя към „страхотното невъзможно“ и ни помага да се превърнем в атлетите, които винаги сме мечтали.
Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното – вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не.
На страниците на тази книга ще откриете:
- Упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят резултатите си, ще се справят с контузиите и ще преобразят техниката си
- Програма за повишаване на цялостната сила на тялото, предназначена за бегачи
- Тренировъчна програма за изграждане на издръжливост, сила и бързина
- Разумен хранителен режим за бегачи
- Визуализация и тактики за тренировка на ума
и още много други практични съвети.
Атлетизмът е осъзнаване – осъзнаване на стойката и техниката, осъзнаване на степента ни на натоварване и най-важното – осъзнаване на мислите ни. А с осъзнаването идва безкрайният потенциал за майсторство и постижения отвъд всичко, което сте смятали за възможно.
С предговор от Кристофър Макдугъл.
