Устойчиви на стрес

Автор:	Сам Акбар
Година на издаване:	2023
Език:	Български
Корица:	Мека
Националност:	Английска
Оригинално заглавие:	Stressilient
Преводач:	Stressilient
Страници:	176
Издател/Прозиводител:	Хермес
ISBN/Barcode:	9789542622673
Код:	0002.18991
Размери:	0.25 kg ( 13 cm x 20 cm )

Налично

Базирано на 0 коментара. | Напишете мнение

17.95 лв.

Количество

Купи

Buy Now Ask Question

Добави в любими

От същия бранд

13 неща, които психически силните хора не правят

10.00 лв.

Купи Добави в любими

25 избрани любими приказки

6.95 лв.

Купи Добави в любими

Аделейд

19.95 лв.

Купи Добави в любими

Алиса в Страната на чудесата (Хеликон)

19.95 лв.

Купи Добави в любими

Алисия и теоремата за безкрайната любов

19.95 лв.

Купи Добави в любими

Априлското въстание

4.95 лв.

Купи Добави в любими

Астрология и астропсихология за всеки

19.95 лв.

Купи Добави в любими

Атомни навици: Минимална промяна, забележителни резултати

19.95 лв.

Купи Добави в любими

Атомни навици: Минимална промяна, забележителни резултати - твърди корици

24.95 лв.

Купи Добави в любими

Афера в Прованс

19.95 лв.

Купи Добави в любими

Описание
Ревюта

Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.

Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието.

В този практически наръчник ще намерите:

кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;
научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;
методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;
как да бъдем самосъстрадателни и да изпълним живота си със смисъл.

С усвоените от ръководството „Устойчиви на стрес“ умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.