Здрави кости, мускули и стави
| Година на издаване: | 2009 |
| Език: | Български |
| Корица: | Твърда |
| Страници: | 352 |
| Издател/Прозиводител: | Рийдърс Дайджест |
| ISBN/Barcode: | 9789549935509 |
| Код: | 0323.00077 |
| Размери: | 1.34 kg ( 22 cm x 26 cm ) |
- Налично
9.95 лв.
От същия бранд
Гъвкави и подвижни цял живот
Сега е моментът да поемете контрола в своите ръце, за да запазите активността,
гъвкавостта и здравето на опорно-двигателния си апарат.
Независимо на каква възраст и в каква форма сте, има мерки,
които трябва да предприемете, за да подобрите двигателната си активност.
С тази книга ще научите:
За ползата от различните фически упражнения
Основните правила при загряване, разтягане
Упражненията, които ще подобрят гъвкавостта ви, ще заздравят сърдечния ви мускул,
ще подобрят мускулния ви тонус и ще повишат плътността на костите.
Кои храни да избягвате и на кои да се наслаждавате в ежедневното си меню
Защото малките промени винаги имат голямо значение.
