Готов за победа
| Автор: | Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева |
| Година на издаване: | 2022 |
| Език: | Български |
| Издание: | Илюстровано |
| Корица: | Твърда |
| Националност: | Българска |
| Страници: | 240 |
| Издател/Производител: | A&T Publishers |
| ISBN/Barcode: | 9786197430660 |
| Код: | 0145.00350 |
| Размери: | 0.6 kg ( 19 cm x 23 cm ) |
- Налично онлайн
19.99 лв. (10.22 €)
Експертен наръчник базиран на трите основни стълба на успешната личност – физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех.
Раздел Физическа активност включва Високо интензивни интервални тренировки, динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторното здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин да ще подобрите мускулната си сила и издръжливостта на тялото си.
Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате безполезните модели на мислене в мощни психологически решения, които да прилагате в ежедневието си. Ще усвоите инструментите на лидерството, ще се научите как да фокусирате енергията и умствения си потенциал в изграждане на успешни и дълготрайни взаимоотношения и способност да изградите своя собствена стратегия за успех.
Раздел Балансирано хранене ще ви научите как да приготвяте ястия, които имат страхотен вкус и включват правилните и нужните ви хранителни вещества. Лесни за приготвяне ястия, които имат неустоим вкус – закуски и снаксове, супи, безмесни ястия, смутита, ястия с месо и риба и съблазнителни десерти – 50-те здравословни рецепти ще ви помогнат да комбинирате и изградите балансиран хранителен режим, нужен на всеки активен човек.
Етикети:
готов за победа
, игри на волята
, gotv za pobeda
, podeba
, igri na volqta
, desafio bulgaria
