Кортизол под контрол

Автор:	Марина Райт
Година на издаване:	2026
Език:	Български
Корица:	Мека
Националност:	Австралийска
Оригинално заглавие:	The Cortisol Reset Plan
Страници:	330
Издател/Производител:	Ера
ISBN/Barcode:	9789543898558
Код:	0201.98317
Размери:	0.3 kg ( 13 cm x 20 cm )

Налично онлайн

Базирано на 0 коментара. | Напишете мнение

12.50 € (24.45 лв.)

Количество

Купи

Добави в любими

НАЛИЧНОСТ КНИЖАРНИЦИ

Описание
Ревюта

Постоянна умора. Тревожност без ясна причина. Мозъчна мъгла. Разсеяност, лош сън и килограми, които сякаш отказват да си тръгнат. Често зад всичко това стои един подценяван фактор – хроничният стрес и хормонът, който го управлява: кортизолът.
В „Кортизол под контрол“ Марина Райт показва как нарушените стресови механизми влияят върху всяка система в тялото - от енергията и настроението до метаболизма и хормоналния баланс. Вместо бързи решения и изпадане в крайности, тя предлага практичен, щадящ и дългосрочен подход за възстановяване на здравето.

В книгата ще откриете:

Персонализирани въпросници за разпознаване на хормоналния дисбаланс и проследяване на индивидуалната симптоматика;
Ключова информация за стреса и механизмът, по който кортизолът управлява настроението, енергията и метаболизма ни.
Лесни рецепти за повече енергия и намаляване на стреса;
Насоки за балансиране на кръвната захар и съвети за работа с нервната система;
Практически стъпки за по-добър сън, концентрация и устойчивост на стрес.

„Кортизол под контрол“ не е просто книга за хормоните - това е пътеводител към по-спокойно тяло, ясен ум и цялостно здраве.