Отказване от захарната зависимост For dummies

Автор:	Дан ДеФиджо
Година на издаване:	2021
Език:	Български
Корица:	Мека
Поредица:	For dummies
Преводач:	Теофана Петкова
Страници:	352
Издател/Производител:	Алекс Софт
ISBN/Barcode:	9789546564283
Код:	0018.00347
Размери:	0.53 kg ( 16 cm x 23 cm )

Налично онлайн

3.77 (2 ratings by Goodreads)

5.11 € (9.99 лв.)

Количество

Купи

Добави в любими

НАЛИЧНОСТ КНИЖАРНИЦИ

Описание
Ревюта

Намалете поеманата от вас захар и променете живота си към по-добро

Зависими ли сте от захарта? Почти всички консумират повече от дневната препоръчвана доза захар, но те може да не го разбират. Ако вие сте един от милионите хора по цял свят с прекалено много захар в диетата си, “Отказване от захарната зависимост For Dummies" ви осигурява безопасен и здравословен начин да елиминирате тези вредни захари и да преодолеете вашата зависимост и да промените живота си към по-добро!

Обхватът на зависимостта - разкрийте емоционалните и психологическите причини, поради които може да злоупотребявате със захарта, и се запознайте с някои от обичайните признаци и поведения на различните типове захарно зависими.
Победете я - открийте дългосрочните последствия за здравето при злоупотреба със захар, науката за захарта и защо тя води толкова силно до пристрастяване, и начините за идентифициране на скрити източници на захар.
Захарна детоксикация - получете указания как успешно да се откажете от захарта и как да заредите кухнята и килера си, така че да ви помогнат в прехода към домакинство с малко захар.
Прекъснете цикъла - открийте как да идентифицирате спусъците и да избягвате гладуването, научете как да се храните съзнателно (а не реактивно), и получете съвети при хранене навън.
Отворете книгата и открийте:
От какво се нуждае тялото ви, когато ви налегне зверски глад, и какво трябва да хапнете вместо това.
Значението на съзнателността и силата на волята
Как да избегнете прекаленото вживяване в диетата си, и да я направите стил на живот
50 рецепти с малко или без никаква захар
Защо трябва да се пазите от изкуствените подсладители
Основни упражнения със снимки и примерни тренировки
Как да се справите с отстъпленията и да се върнете отново в релсите