Преодоляване на зависимостта от Интернет For Dummies

Съвременната технология на екраните се докосва до схемите за възнаграждение на мозъка ни, като държи в зависимост нас (и нашите близки). Добрата новина е, че можем да разберем и да излекуваме този често срещан проблем с психичното здраве. Тази книга ви дава основни познания за пристрастяването, включително за невробиологията на причините, поради които всички ние и нашите деца сме податливи. Ще научите как да разпознавате, управлявате и лекувате пристрастяването към интернет и как да насърчавате здравословен и устойчив начин на живот в нашата дигитална епоха.

В книгата са разгледани темите:

• Биологията на пристрастяването;
• Колко време пред екрана е твърде много;
• Самостоятелни тестове за определяне на пристрастяването и прекомерната употреба;
• Стъпки за търсене на лечение;
• Възпитание на деца, които са здрави по отношение на технологиите;
• Съвети как да се наслаждавате на живота в реално време;
• Смартфони и други пристрастяващи технологии;
• Проблемите с видеоигрите.