Name: Справяне с депресията с помощта на КПТ For dummies
Brand: Алекс Софт
SKU: 0018.63810
Price: 9.20 EUR
Availability: InStock

Справяне с депресията с помощта на КПТ For dummies

Автор:	Мат Бродуей-Хорнър
Година на издаване:	2022
Език:	Български
Корица:	Мека
Оригинално заглавие:	Managing Depression with CBT For Dummies
Поредица:	For dummies
Страници:	256
Издател/Производител:	Алекс Софт
ISBN/Barcode:	9789546564559
Код:	0018.63810
Размери:	0.41 kg ( 14 cm x 21 cm )

Налично онлайн

Базирано на 0 коментара. | Напишете мнение

9.20 € (17.99 лв.)

Количество

Купи

Добави в любими

НАЛИЧНОСТ КНИЖАРНИЦИ

Описание
Ревюта

Открийте мощни КПТ техники да оставите депресията зад гърба си и да се научите да се наслаждавате на живота отново

Хората, които не са страдали от депресия, не разбират, че това е повече от просто да се чувствате тъжни. Те не знаят как депресията може да ви погълне цялостно, като изпива вашата енергия и инициатива, и да унищожи способността ви да се наслаждавате на това, което животът ви предлага. Написана от екип по Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), специализиран в помагането на хората да победят депресията, тази книга е източник на мъдри и състрадателни насоки, които да ви помогнат да постигнете живот без депресия.

Разберете какво е депресия - да стигнете до познаване на истинската природа на депресията и как тя се различава от обикновеното нещастие;
Поемете контрола над депресията си - научете мощни КПТ техники за препрограмиране на вашите депресивни модели на мислене и поведение и замяната им с положителни такива;
Освободете се и останете свободни - направете важни промени в начина на живот, които да ви помогнат да поддържате психически и емоционален баланс и избегнете връщането към депресията.