
Автор: | Джули Смит |
Година на издаване: | 2022 |
Език: | Български |
Корица: | Мека |
Националност: | Английска |
Преводач: | Вера Джамбазова |
Страници: | 320 |
Издател/Прозиводител: | Сиела |
ISBN/Barcode: | 9789542839644 |
Код: | 0033.37419 |
Размери: | 0.3 kg ( 14 cm x 21 cm ) |
- Налично
От същия бранд
Доктор
Джули Смит има близо милион последователи в „Инстаграм“ и 3,6 милиона
последователи в „ТикТок“, а видеата ѝ имат над 43 милиона харесвания!
„В
тази книга анализирам всичко, научено от мен като психолог, и обобщавам
най-ценното познание, мъдрост и техники от практиката, с които съм се
сблъсквала и които са променили живота ми, както и живота на хората, с
които съм работила. Тук ще получите яснота относно емоционалните си
преживявания и ясна идея как да се справяте с тях.“
Доктор Джули
Смит, една от големите онлайн сензации, , споделя вече и в книга
дългогодишния си опит като клиничен психолог, за да покаже на всеки как
да се справи с предизвикателствата на живота и как да подобри
емоционалното и менталното си здраве.
„Защо никой не ми го е
казал досега?“ е истински наръчник по душевно здраве, в който са
разкрити много от методите, използвани от скъпоплатените психолози, за
да помагат на своите пациенти. Доктор Джули Смит обяснява на прост език
експертните съвети, комбинирани с полезни техники за всичко, което
животът може да изпречи на пътя ви. Психоложката обяснява нагледно как
работи човешкият ум и дава насоки как да се поддържа здравето му всеки
ден.
Част от разгледаните теми са:
Справяне с безпокойството и стреса
Надмогване на критиката и неодобрението
Борба с лошото настроение
Изграждане на самочувствие
Намиране на мотивация
Умението да си прощаваш
Превъзмогване на скръбта
Тази книга се занимава с проблемите от всекидневието и предлага лесни, практични решения, които могат да променят живота ви към добро.