Защо никой не ми го е казал досега?

Доктор Джули Смит има близо милион последователи в „Инстаграм“ и 3,6 милиона последователи в „ТикТок“, а видеата ѝ имат над 43 милиона харесвания!

„Защо никой не ми го е казал досега?“ е истински наръчник по душевно здраве, в който са разкрити много от методите, използвани от скъпоплатените психолози, за да помагат на своите пациенти. Доктор Джули Смит обяснява на прост език експертните съвети, комбинирани с полезни техники за всичко, което животът може да изпречи на пътя ви. Психоложката обяснява нагледно как работи човешкият ум и дава насоки как да се поддържа здравето му всеки ден.

Част от разгледаните теми са:

• Справяне с безпокойството и стреса;

• Надмогване на критиката и неодобрението;

• Борба с лошото настроение;

• Изграждане на самочувствие;

• Намиране на мотивация;

• Умението да си прощаваш;

• Превъзмогване на скръбта.

Тази книга се занимава с проблемите от всекидневието и предлага лесни, практични решения, които могат да променят живота ви към добро.